martes, 9 de junio de 2009

UNIDAD DIDACTICA E.F. Y SALUD

Introducción.
Por todos es sabido que el ejercicio físico moderado y regular es un buen consejero a favor de nuestra salud evitando enfermedades o mejorando nuestra calidad de vida. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión.
Todos los aparatos y sistemas corporales se benefician de la realización de ejercicio físico, todos mejoran su funcionamiento. Por ejemplo: El corazón late más fuerte, el intercambio gaseoso en los pulmones se facilita, los músculos son más resistentes, se estimula el crecimiento de los huesos, mejoras tus habilidades motrices, tus cualidades físicas, tu coordinación, incluso te puede ayudar a desconectar de tu rutina diaria, dejando de lado los problemas y estrés y te sentirás más a gusto contigo mismo.
Todos estos beneficios son los que se pretenden inculcar a los alumnos haciéndoles que “investiguen” un poco en el tema y descubran cómo el ejercicio les puede ayudar a ellos e incitándolos a practicar fuera de las aulas y a transmitir estos conocimientos adquiridos a sus familiares o amigos.
Tarea.
El objetivo es que los alumnos se introduzcan y se familiaricen con este deporte, a partir del conocimiento de diferentes aspectos relacionados con este deporte de equipo.
El objetivo es que los alumnos de cuarto de la E.S.O descubran los beneficios del ejercicio físico y traten de ponerlos en práctica con sus amigos o familiares.
Hay dos tareas principales en esta unidad didáctica
1- La elaboración de un pequeño trabajo (mínimo 4 folios y máximo 10) donde se recoja la relación del ejercicio físico con la salud (cómo beneficia el ejercicio la salud, prevención de qué enfermedades, amigos del ejercicio como la alimentación o la higiene…, enemigos como las drogas o el sedentarismo…, etc.). El guión será un poco libre dejándoles margen para la creatividad de cada alumno.
2- La elaboración de una planificación de ejercicio (sin entrar en mucho detalle) para el caso “real” que le haya tocado. Se sortearán los personajes a tratar, es decir, se elaborarán 10 casos de personas con unas ciertas características a las cuales los alumnos diseñarán una rutina de entrenamiento muy general poniendo en práctica una de las sesiones que diseñen en clase (los alumnos harán de deportista)
Proceso.
1. Exposición por parte del profesor de los beneficios y adaptaciones que produce el ejercicio físico en la salud de los practicantes.
2. Diferentes tipos de ejercicio y las adaptaciones que produce en nuestro organismo.
3. Hábitos de vida que se relacionan con el ejercicio de manera correcta (alimentación, higiene, descanso…) o que interfieren de manera negativa sobre el (drogas, lesiones, sedentarismo…)
4. Realización de “sesiones saludables” para cada objetivo.
5. Realización por parte de los alumnos del trabajo solicitado y la sesión (parte de ella por motivos de tiempo) de campo.
Recursos.
Los alumnos podrán utilizar la información expuesta en clase por parte del profesor así como consultar bibliografía en distintos soportes:
Texto:
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD INTEGRAL
EL DEPORTE, ¿ES BUENO PARA LA SALUD? Preguntas y respuestas acerca del ejercicio físico
ACTIVIDAD FISICA, DEPORTE y SALUD
BICICLETA. Salud y ejercicio
Caminar para la salud
COLUMNA SANA (Color)
EJERCICIOS DESACONSEJADOS EN LA ACTIVIDAD FISICA. Detección y alternativas
55 JUEGOS Y ACTIVIDADES PARA NIÑOS (SALUD & NIÑOS)
EL ENTRENADOR PERSONAL
Digital:
www.deportesalud.com
www.efdeportes.com
www.deportyesalud.com
www.deportesalud.com
http://www.deportesysalud.com/
www.saludalia.com
www.portalfitness.com
www.saludactual.com
www.saludydeporte.consumer.es/
www.buenasalud.com


Evaluación.
Se evaluará con un 40% el trabajo teórico de exposición del ejercicio y la salud. Con un 40% la sesión llevada a cabo por el alumno en clase y con el 20% restante la actitud hacia el profesor en clase, la actitud hacia las sesiones de sus compañeros y la participación del alumno en clase.
Conclusión.
Me parece un tema de radical importancia en estas edades el que conozcan de primera mano todo lo que el ejercicio físico puede hacer por ellos y por sus seres queridos, por este motivo, un aspecto al que daremos mucha importancia es que los alumnos transmitan los conocimientos adquiridos en esta unidad didáctica a sus familiares y amigos incitándoles a realizar ejercicio y la manera de realizarlo.
Como temas transversales podríamos citar la alimentación, la higiene, las drogas o el sedentarismo.

sábado, 30 de mayo de 2009

webquest

introduccion
tarea
procesos
recursos
evaluacion
conclusion

escribir dirtectamente aki

CAP

Mi primera entrada en el blog.
Escribo desde el último CAP en León Mayo 2009